Lova turėtų būti vieta, kur galima atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti naktį, tačiau kova su alergijomis ir astma dažnai siejama su prastesniu miegu ir gero nakties miego trūkumu.Tačiau galime sumažinti alergijos ir astmos simptomus naktį ir galiausiai geriau miegoti.
Yra įvairių būdų, kaip sumažinti alergijos ir astmos priežastis jūsų miego aplinkoje, pradedant nuo hipoalerginės patalynės.
Mes dalinamėsgeriausias patalynės audinys, malšinantis alergijas ir astmą.Negana to, siūlome keletą paprastų patarimų, kaip sumažinti alergenų kiekį miegamajame ir skatinti netrukdomą miegą.
Kaip kovoti su alergenais jūsų patalynėje
1. Sleep OnHipoalerginiai čiužinių audiniai
Kitas svarbus komponentas, kad jūsų lova nebūtų alergenų ir bakterijų, yra naudoti čiužinį su hipoalerginiu audiniu.
Hipoalerginis audinys apsaugo jūsų čiužinį nuo prakaito, dulkių ir kitų mikrobų, kurie gali virsti pelėsiais ir grybeliais.Geri čiužinio audiniai gali pailginti jūsų čiužinio tarnavimo laiką.Tencel ir medvilniniai čiužinių audiniai yra geras pasirinkimas.
2. Pasirinkite hipoalerginį čiužinį
Hipoalerginė reiškia, kad lovoje yra alergenams atsparių medžiagų, tokių kaip atminties putos, lateksas arba dulkėms atsparūs užvalkalai, kurie natūraliai apsaugotų nuo mikroorganizmų, įskaitant žiedadulkes, dulkes, lovas ir dulkių erkes.Taip lovose saugu miegoti alergiškiems ir astma sergantiems žmonėms.
Yra daug skirtingų čiužinių tipų, visi jie gali būti hipoalerginių formų.
Atminties putplasčio lovos ir latekso čiužiniai dažniausiai yra hipoalergiški ir geriausiai tinka astma bei alergiškiems žmonėms.Abiejų tipų čiužiniai yra tankūs, todėl bakterijoms daugintis lieka mažai vietos.Ypač dažnai latekso lovose taip pat yra vilnos, kuri yra antimikrobinė ir natūrali liepsnos barjera, toliau apsauganti nuo bakterijų.
3. Naudokite aukštos kokybės patalynę
Jūsų čiužinys yra svarbus ne tik švariai ir saugiai miego aplinkai, bet ir jūsų patalynė vaidina svarbų vaidmenį alergijos ir astmos simptomams naktį.Alergenai gali įstrigti jūsų paklodėse, todėl suraskite paklodes su dideliu siūlų skaičiumi, kad liktų kuo mažiau vietos mikroorganizmams pūliuoti.
Siūlome naudoti medvilninius arba Tencel paklodes.Jie yra kieti, atsparūs dulkių erkėms ir turi tvirtą pynimą.Naudinga naudoti paklodes, kurias galima skalbti mašinoje ir kurias saugu valyti karštame vandenyje, nes sterilizuojant geriausiai tinka karštas vanduo.
4. Reguliariai plaukite lovą ir patalynę
Jei patalynė bus švari, tai labai padeda išvengti alergijos ir astmos naktį.
Sergantiesiems alergija ir astma rekomenduojame kas savaitę skalbti patalynę, čiužinių apsaugas ir pagalvių užvalkalus.Nuplaukite antklodę bent du ar tris kartus per metus arba kartą per keturis ar šešis mėnesius.Pagalves valykite nuo dviejų iki keturių kartų per metus, tačiau tai priklauso nuo jūsų pagalvės užpildo.
Išskalbti reikia ne tik patalynę, bet ir patį čiužinį.Žinoma, jūs negalite tiesiog įmesti čiužinio į skalbimo mašiną.
Rekomenduojame vietoje valyti čiužinį švelniu dėmių valikliu ir leisti jam nusistovėti 30–60 minučių.Tada pabarstykite kepimo soda ant viso čiužinio ir palikite dar 30–60 minučių.Tada išsiurbkite kiekvieną čiužinio pusę, įskaitant jo apačią.
Galiausiai leiskite čiužiniui sėdėti po saule, kad jį toliau sterilizuotumėte.Kadangi daugelis iš mūsų negali tiesiog išsinešti čiužinių į lauką, gera idėja yra pakloti čiužinį toje miegamojo vietoje, kur saulė gali jį pataikyti.
Paskelbimo laikas: 2022-01-01
